d’Augmenter votre Bonheur: Sourire

By | septembre 13, 2015

 Augmenter votre Bonheur: Sourire

Augmenter votre Bonheur: Sourire



Sourire et Sourire les gens avec Vous: Bienfaits pour la Santé, de la Contagion Émotionnelle, et le Mimétisme

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This article initialement paru dans http://pos-psych.com/news/emiliyazhivotovskaya/
200809271036

Mahatma Gandhi disait : "soyez le changement que vous voulez voir dans le monde." Que faire si
recherche était de montrer que les gens peuvent l’effet énorme des changements positifs dans leur
la vie et dans la vie des autres à l’aide d’un outil qu’ils ont avec eux en tout temps leurs
sourire?



Mimétisme

Comment? vous vous posez. Par le biais d’un processus fascinant appelé mimétisme. La recherche
menées en Suède exposés des participants à des images de visages alors qu’ils surveillés
leurs muscles faciaux par electromyographs (Emg) [1]. Lorsqu’ils sont exposés à l’heureux
les visages, les participants ont déplacé leurs grands zygomatiques musculaire (utilisé en souriant) quand
exposés à des visages tristes, les participants ont déplacé leur onduleuse supercilii musculaire (utilisé
en fronçant les sourcils). Les Participants n’ont cette même lorsque les stimuli étaient cachés et rapidement
présenté. Les Participants étaient généralement pas au courant qu’ils ont même transféré leurs muscles.
Mm. Ursula Hess et Slyvie Blairy a réalisé une étude où les participants ont visionné
clips vidéo d’une personne exprimant la colère, la tristesse, le dégoût et le bonheur. Résultats
a montré que les participants ont constamment imité chacune de ces expressions [2].
Ces études prend en charge que lorsque vous souriez à quelqu’un, leurs muscles manœuvre en
un sourire.



Ce type de mimétisme a une forte évolution des racines. Considérez cette étude sur les
pour exprimer le dégoût. À l’aide fonctionnelle l’imagerie par résonance magnétique (irmf), Philips et
al. constaté que, entendant le bruit de vomi ou de l’odeur qu’il a activé certains des
les mêmes régions du cerveau que fait éprouver le dégoût [3]. Notre ancêtre
capacité de comprendre et d’imiter leur voisin de réaction de la funky à la recherche
champignons empêchait de le vouloir et physiquement sentiment de pouvoir manger de la
funky champignons.

Contagion Émotionnelle



Ce processus est également connu comme une contagion émotionnelle[4]. C’est, les émotions sont
contagieuse. Se sentir bien est infectieuses, et donc se sent minable. Avec cette
de l’esprit, quel changement voulez-vous déclencher dans le monde? Selon un chercheur de l’
l’Université de Lund en Suède, imitant une personne physique de l’état ou de l’expression faciale
provoque des réactions physiques dans le récepteur du corps qui sont identiques à ceux de
l’expéditeur [1]. C’est, quand les gens activer les groupes de muscles que ce lien
spécifique émotions, son corps va réagir comme si ils sont vraiment éprouvant
cette émotion. Si vous tiquer et étroit vos yeux (voir l’image sur le
gauche), votre corps va libérer une partie de l’adrénaline et de votre fréquence cardiaque peut accélérer comme
si vous êtes en colère. Si vous imiter un sourire en soulevant les plis de tes lèvres et de
le strabisme vos yeux, votre corps la libération de sérotonine, de dopamine et d’autres "feelgood"
indicateurs. Dans l’étude de Hess et Blairy, les participants ont le sentiment d’
plus de bonheur et de tristesse/dépression par rapport à la vidéo qu’ils étaient en train de regarder
[2].

Bienfaits pour la Santé de Sourire

par conséquent, lorsque vous souriez à quelqu’un d’autre, ils ont le sourire et vous en êtes la cause
des changements physiologiques à l’intérieur de leur corps. Fréquent en souriant a de nombreuses thérapeutiques
et les avantages pour la santé [5], en particulier lorsque le sourire est un sourire de Duchenne [6].



Selon le Dr Mark Stibich, en souriant:

Renforce le système immunitaire

Augmente l’effet positif

Réduit le stress
Abaisse la pression artérielle

Améliore d’autres personnes perception de vous


La les sourires sont connus comme authentique sourit parce qu’ils ont toujours co-produire
avec des émotions positives [7]. La sourires sont marquées par des rides dans les yeux
qui ressemblent à des pattes d’oie et sont associés à un sentiment d’excitation, l’amusement,
l’intérêt, du bonheur et de la joie [8]. (Voir l’image à droite dans laquelle l’image du haut est
neutre, à l’image du milieu est non-authentique/bouche seulement, et l’image de fond est
La/les yeux et la bouche).



Une étude bien connue de La sourires, menée à l’Université de Californie,
Berkeley, a démontré l’impact de sourire sur la satisfaction de la vie [9]. Les chercheurs
analysé l’annuaire des photos de 111 sourire des femmes à l’âge de 21 ans, dont cinquante
affiche authentique de Duchenne sourires. Les Participants ont exprimé positive et authentique de la
les émotions dans leur annuaire photo étaient plus susceptibles d’être mariés et ont plus
bien-être de leur non-Duchenne souriant camarades de classe. Cette étude a été répliquée
en Australie en 2006 et a démontré des résultats similaires [10]. La dystrophie musculaire de sourires
corrélation avec la ressentir moins d’émotions négatives et augmente le sentiment de
la compétence.



les yeux et Les lèvres sont une arme puissante que tout le monde est équipé à la naissance.
Lorsqu’il est utilisé pour de bon, cette arme peut exercer une quantité importante de la santé et des
le bonheur sur la smiler et le destinataire. Afin de devenir le centre d’un changement positif
ondulation. Presser de votre zigomatic majeur, strabisme votre orbicularis oculi, et si vous
voulez vraiment obtenir des choses qui coule, exposez vos dents.



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References:

[1] Dimberg, U., Thunberg, M., Elmehed, K. (2000). Inconscient du visage réactions à
des expressions faciales émotionnelles. La Science psychologique, 11, 1, 86-89.
[2] Hess, U. & Blairy, S. (2001). Les mimiques du visage et de la contagion émotionnelle à
dynamique des expressions faciales émotionnelles et de leur influence sur le décodage de la précision.
Journal International de la Psychophysiologie. 40, 129-141.
[3] Philips, M.L., Williams, L.M., Heining, M., Herba, C.M., Russell, T., Andrew,
C., Bullmore, E.T., Brammer, M.J., Williams, R.C.S., les Jeunes, A.W., Gray, J.A.
(2004). Différentiel nal réponses ouvertes et cachées des présentations de visage
les expressions de peur et de dégoût. NoImage. 21, 1484-1496.
[4] Basch, MF. (1983). D’empathie, de compréhension: Un examen du concept et de certains
considérations théoriques. Journal of the American Psychoanalytic Association.
31,1, 101-126.
[5] Abel, MH, Hester, R. (2002). Les effets thérapeutiques de sourire. Dans Un
empiriques réflexion sur le sourire. Mellen des études en psychologie, Vol. 4. (p. 217253).
Lewiston, NY, US: Edwin Mellen Press. xiii, 275 pp.
[6] Surakka, V., & Hietanen, J. K. (1998). Visage et les réactions émotionnelles à
de Duchenne et de non-sourires de Duchenne. Revue internationale de Psychophysiology.29,
23’33.
[7] Papa, Un, & Bonanno, GA. (2008). Le sourire dans l’adversité: Le
interpersonnelle et intra fonctions de smiling.Emotion. 8,1, 1-12.

[8] Ekman P, Davidson, RJ, Fiesen, WV. (1990). L’expression des émotions et le cerveau
de physiologie: II. Journal of personality and Social Psychology. 58,2,342-353.
[9] Harker, L., & Keltner, D. (2001). Les Expressions de l’émotion positive chez les femmes de
collège annuaire des images et leur relation à la personnalité et la vie de résultats
dans l’âge adulte. Journal of personality and Social Psychology. 80, 112’124.
[10] Gladstone, GL, & Parker, GO. (2002). Lorsque vous êtes souriant, est-ce l’ensemble
sourire pour vous?. De L’Australasie, De La Psychiatrie. 10,2, 144-146.