prenez soin de Votre Corps Grâce à la méthode Pilates

By | janvier 2, 2015

 prenez soin de Votre Corps Grâce à la méthode Pilates

Donc, beaucoup d’Hollywood pour les étoiles les plus chaudes de s’extasier sur ses avantages. Vous ne pouvez pas marcher dans une salle de sport sans voir les classes. Mais qu’est-ce que des cours de pilates, de toute façon?

la méthode Pilates est en fait le nom d’un homme du nom de Joseph Pilates. Autour de 1914, la méthode Pilates est un artiste et un boxer, vivant en Angleterre. Au cours de la première GUERRE mondiale, la méthode Pilates a été détenus dans un camp de prisonniers allemands, où il a enseigné un système de santé, basée sur le yoga, la philosophie Zen, et un certain nombre d’exercices prises depuis les Romains et les Grecs. Ce système de santé a aidé les prisonniers afin de combattre la maladie et à maintenir leur force.

Le système que Joseph Pilates a enseigné les prisonniers était le début de l’actuel mouvement pilates. Cette version moderne de la séance d’entraînement est une série d’exercices qui améliorent la force et la souplesse à travers une série d’exercices d’étirement et d’équilibrage des exercices.

les Chiropraticiens recommandent souvent la méthode pilates comme un moyen de renforcer le dos et la colonne vertébrale. Après un certain temps à l’aide de la méthode pilates système, une personne peut généralement s’attendre à constater une augmentation de la mobilité dans les articulations, amélioration de la circulation, un ventre plus plat, et l’amincissement de la taille et les cuisses. Généralement, ceux qui sont les plus attirés par le système d’entraînement ne sont danseurs, la danse nécessite une grande souplesse et de l’agilité ainsi que la force, ce qui le pilates système. Il est dit aussi que la méthode pilates renforce le corps de l’intérieur, aide à soulager le stress et l’anxiété, et peut même aider à la prévention des blessures.

Parce que c’est un faible impact de la routine, de la méthode pilates est très attrayant pour ceux qui ont besoin de réadaptation après une blessure, le eldery, et le surpoids. Il favorise la circulation sanguine et réduit le poids progressivement. De ce fait, de nombreuses femmes choisissent de pilates après avoir eu un bébé afin de faire la post-grossesse de livres.

quelle que soit la raison du choix de la séance d’entraînement, la méthode pilates est en train de devenir rapidement l’un des plus chauds de la séance d’entraînement des tendances, et l’un des plus faciles de s’adapter à tous les âges et les modes de vie. Mais comme tout régime d’entraînement, une personne doit consulter son médecin avant de partir. Il peut y avoir des limitations que vous pouvez ne pas être conscient de, et au-dessus de tous les autres avantages qu’un entraînement peut apporter, votre santé doit être considéré comme au-dessus de tout le reste.