Yoga Est bon pour Vous? par James Pendergraft

By | février 6, 2015

 Yoga Est bon pour Vous? par James Pendergraft


beaucoup de femmes à effectuer des exercices de yoga non seulement de perdre du poids ou maintenir un poids corporel, mais aussi parce qu’ils veulent être en bonne santé, émotionnellement et mentalement. Le Yoga est aussi connu pour contribuer à la diminution d’un certain nombre de problèmes au cours de la menstruation, la grossesse et la ménopause. Il y a la recherche, pour le prouver, mais il est facile de voir la physique, mental, et émotionnel des avantages évidents sur les femmes qui pratiquent le yoga.

le Yoga Vous Aide à Composer avec une Vie bien remplie,

Si vous êtes encore indécis sur le yoga, alors il ya un certain nombre de choses sur elle qui va vous aider à vous décider. L’une d’elles est sa pertinence pour le monde d’aujourd’hui, même si elle est l’une des plus anciennes pratiques de tous les temps.

le Yoga est considéré comme la solution idéale qui aide les femmes à faire face à leurs jours de grande affluence et le stress mental et physique. Cela est particulièrement vrai si elles sont les mamans qui travaillent, qui doivent composer avec les pressions à la fois le travail et la maison. Assis derrière un bureau ou même de conduire une voiture pendant plusieurs heures, chaque jour serait déjà un résultat en une femme d’avoir les épaules et les problèmes de dos qui ne sera pas seulement une incidence sur leur vie au bureau, mais aussi à la maison quand ils ont affaire avec la famille et les tâches ménagères.

Choisir le Meilleur Yoga Style Aide

de Décider si le yoga est vraiment bon pour vous aussi vous demander de choisir le yoga style qui s’adapte à votre style de vie, la personnalité et les besoins. Si vous êtes une mère qui travaille, votre yoga besoins peuvent différer de celles des femmes qui sont tout en travaillant au bureau pendant de longues heures chaque jour. En tant que tel, il est très important de trouver le parfait de l’enseignant ou du formateur qui a le droit de connaissances sur le yoga qui est non seulement qualifié et accrédité, mais aussi compatissant et sensible à ce que vous avez vraiment besoin.

Styles de Yoga:

1)Vini Yoga. C’est une pratique personnelle qui pourrait être développé par le biais de l’incorporation de la méditation, de la respiration et de la posture ainsi que de la prière et des rites. Le montant de la totalité de ces aspects qui pourraient être incorporés dans votre pratique de yoga devra être changé si en tant que femme et ses besoins changent et se développent. Par conséquent, si vous êtes encore étudiant ou jeune professionnel, puis les aspects physiques du yoga pourrait être plus important pour vous, alors que les femmes plus âgées peuvent se concentrer plus sur le mental, spirituel et émotionnel.

2)l’Ashtanga Yoga. Également considéré comme le power yoga, ce style est connu pour être et athlétiques. La respiration est très importante dans ce yoga style en tant que femme coule à travers une série de postures. Ceci est en mesure de générer beaucoup de sueur et la chaleur corporelle, et ainsi aider les femmes à détoxifier son corps.

3)Ananda Yoga. Ce yoga style fait appel à la tempéré pose. Cette douceur méditative et parfait pour ceux qui souhaitent pratiquer un yoga style qui leur permet de regarder vers l’intérieur afin qu’ils puissent se concentrer sur la fabrication de leurs émotions mieux.