personne N’a Jamais Eu de Graisse de Manger des Brocolis!

By | février 9, 2015

 personne N'a Jamais Eu de Graisse de Manger des Brocolis!

des bouts de Régime pour perdre du poids abondent. Certains sont bons, d’autres contestables et que certains sont tout simplement fou. Au risque de se joindre à la liste toujours croissante de l’alimentation des conseils ici est probablement le plus important régime touche à la fois à la perte de poids et et une excellente santé.

“personne N’a jamais eu de graisse de manger du brocoli.”

Lorsque vous mangez des hydrates de carbone ce stimule la libération d’une hormone appelée insuline. L’insuline stimule une enzyme appelée lipoprotéine lipase et de la lipoprotéine lipase stimule votre corps à stocker la graisse.

Donc, un repas trop riche en hydrates de carbone peut mettre votre corps dans de la graisse de stockage de mode. Mais il y a pire que cela.

l’Insuline stimule également la production d’un groupe de contrôle des hormones appelées de type II ou de “mauvais” eicosanoïdes.

Ces mauvais eicosanoïdes sont liés à presque toutes les maladies chroniques, dont les maladies cardiaques, le cancer, la dépression, l’asthme, de l’hypothyroïdie et de la dysfonction érectile pour n’en nommer que quelques-uns.

le Contrôle de votre consommation de glucides est cruciale pour le contrôle de l’insuline et le contrôle de l’insuline est essentielle pour la perte de graisse et une excellente santé.

Quelle est la façon la plus simple de contrôle de l’insuline?

Manger à faible indice glycémique de fruits et de légumes pour les hydrates de carbone.

Le plus lent d’un aliment se transforme en glucose dans le sang le moins d’insuline est libérée. Faible indice glycémique de fruits et de légumes comme le brocoli, les convertir en glucose très lentement dans votre corps.

les Fruits et les légumes sont également riches en antioxydants, flavinoids, des vitamines et des minéraux afin bénéfique pour votre santé.

Donc manger à faible indice glycémique de fruits et de légumes pour les hydrates de carbone et d’éviter les mauvais choix de glucides comme le sucre rempli de sucreries et de boissons, dohnuts, des biscuits et des frites.

Souvenez-vous: “personne N’a jamais eu de graisse de manger du brocoli.

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