Combien de fois avons-Nous Besoin de Sexe, et qu’Il Aura une incidence Négative sur Nous Avant une séance d’Entraînement?

By | avril 4, 2015

 Combien de fois avons-Nous Besoin de Sexe, et Elle a un effet Négatif sur Nous Avant une séance d'Entraînement?

le Sexe et les niveaux de testostérone

C’est pas un secret que l’augmentation de la libido et un désir constant de sexe est associée à une augmentation des niveaux de l’hormone testostérone. La testostérone est la principale hormone de croissance musculaire, et quand vous avez de faibles niveaux, le renforcement musculaire est presque impossible.

la Lecture d’un sport d’augmenter les niveaux de testostérone, ce qui conduit à une augmentation de l’activité sexuelle, des érections spontanées et le désir pour le sexe est un indicateur direct de niveaux élevés de cette hormone.

Combien de fois par semaine dois-nous avons besoin de sexe?

les Études menées par l’Université de Zhejiang, effectuée sur 28 élèves a montré que l’absence d’éjaculation précoce pour les 6 jours produit stable, les niveaux de testostérone, puis a fortement diminué au jour 7 et diminue de manière significative à chaque jour.

Ceci suggère que la santé du corps de l’homme exige hebdomadaire de l’éjaculation – en d’autres termes, le sexe ou la masturbation.

Effets de la masturbation sur le muscle

des niveaux Élevés de testostérone et d’un désir pour le sexe sans la réalisation de ce désir conduit à une augmentation de l’hormone de stress cortisol, qui détruit les muscles. Elle est produite pendant le sexe, mais l’hormone prolactine s’arrête ce processus.

etant Donné que la prolactine est produit après la relation sexuelle ou l’orgasme, il n’a pas d’importance si vous avez des rapports sexuels ou de se masturber, aussi longtemps que vous l’orgasme. En fait, c’est encore une autre confirmation du fait que la masturbation n’est pas nocif, mais même utile!

Influence du sexe sur le muscle

sperme contient beaucoup de zinc, le corps perd au cours de chaque éjaculation. Étant donné que le zinc est impliqué dans la production de testostérone, sans apport suffisant en ce minéral, les niveaux de testostérone baisse.

L’apport quotidien recommandé de zinc de 10 à 30 mg par jour, dépend de l’âge et de l’activité. Grande quantité de zinc sont trouvés dans le son et germer des grains de blé.

le sexe Est utile avant une séance d’entraînement?

Comme nous l’avons mentionné, d’après les rapports sexuels, les hommes de produire les hormones de la prolactine et oksitatsin – ils ont un effet relaxant sur le corps, améliorer l’humeur, soulager la dépression, mais, malheureusement, la baisse de la libido et de testostérone.

Il n’est pas recommandé d’avoir des rapports sexuels ou de se masturber dans la période de 4-5 heures avant de faire du sport et surtout pas avant que l’entraînement en force. La léthargie, de la faiblesse et de faibles niveaux de testostérone ne sont pas les meilleurs assistants!

le Sexe après la formation

Il y a des études scientifiques qui montrent que le corps a besoin d’une éjaculation masculine environ une heure après la fin de la formation. La théorie est qu’il aide à améliorer le système immunitaire et accélère la récupération.

En outre, les niveaux de testostérone en ce moment, sont à leur maximum, ce qui a un effet positif sur le désir sexuel.

d’Avoir des rapports sexuels pour perdre du poids?

l’Un des problèmes les plus courants associés avec le sexe, c’est combien de calories sont brûlées en la faisant. En fait, pendant les rapports sexuels, pas beaucoup de calories dépensé environ 300 calories par heure.

Mais, comme déjà mentionné, le sexe a un effet positif sur les niveaux de l’hormone mâle, qui sont responsables de la croissance musculaire et la graisse de réduction. Ainsi, le sexe peut être très utile.

***
études Scientifiques montrent que même une semaine d’abstinence de relations sexuelles ou la masturbation a un impact négatif sur les niveaux de testostérone. Par conséquent, il est important de l’éjaculation et l’orgasme au moins tous les sept jours.

http://www.worstpills.org/results.cfm?drug_id=607